鹽城治療女性不孕醫(yī)院

　　內(nèi)分泌失調(diào)是什么意思

　　想要知道內(nèi)分泌失調(diào)的意思，其實(shí)很簡單。內(nèi)分泌系統(tǒng)就像一個(gè)總指揮，和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)激素的分泌，以維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。當(dāng)體內(nèi)分泌的某種激素突然變多或者變少的時(shí)候，都會(huì)打亂內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使其失去平衡，這也就是我們所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

　　引起內(nèi)分泌失調(diào)的4大因素

　　1、生理因素

　　遺傳原因也可能導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，而且，這種情況下的內(nèi)分泌失調(diào)往往無法避免。

　　2、環(huán)境因素

　　導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)的原因有一點(diǎn)就是環(huán)境因素。例如空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì)，而這些化學(xué)物質(zhì)通過各種渠道進(jìn)入人體內(nèi)擾亂了內(nèi)環(huán)境的平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)。

　　3、情緒因素

　　這是比較常見的導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)原因。人們?nèi)绻睦韷毫Υ螅缡艿焦ぷ?、家庭等各方面的影響，使得神?jīng)長期處于緊繃的狀態(tài)，此時(shí)不僅僅情緒會(huì)受到很大的影響，體內(nèi)激素的分泌也會(huì)變得不正常。

　　4、營養(yǎng)因素

　　內(nèi)分泌的正常與否與營養(yǎng)的吸收也是息息相關(guān)的。因?yàn)橄胍S持正常的生理功能，人們必須要有足夠的營養(yǎng)。因此，一旦營養(yǎng)供給不足，內(nèi)環(huán)境就無法正常運(yùn)行，也就產(chǎn)生了內(nèi)分泌問題。

　　內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理才能恢復(fù)

　　1、女性如果睡眠不足也是會(huì)導(dǎo)致新陳代謝異常，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。因此女性平時(shí)要規(guī)律作息，每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜，如果睡眠質(zhì)量不好的可以在睡覺前做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)或者喝杯熱牛奶。

　　2、為了維持身體健康女性在日常生活中要?jiǎng)屿o結(jié)合，每天堅(jiān)持做30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，在消耗多余熱量的同時(shí)可以促進(jìn)人體新陳代謝，防止內(nèi)分泌失調(diào)。

　　3、女性平時(shí)還可以多按摩，只是要注意按摩的手法和力度。經(jīng)常按摩大腦、肩部、腿部、背部、足部等部位可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4、在每晚睡前可以泡個(gè)溫水澡，不僅可以加快血液循環(huán)，還可以給身體減輕負(fù)擔(dān)，緩解一天的疲勞，調(diào)理內(nèi)分泌。

　　5、平時(shí)壓力較大的女性要學(xué)會(huì)減壓。除了運(yùn)動(dòng)外還可以找朋友傾訴。把心中的煩惱釋放出來以后心情會(huì)得到改善。愉快的心情也是緩解內(nèi)分泌失調(diào)的重要方法。

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